Monthly Archives: November 2014

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Os acessórios são grandes aliados para que o aluno alcance os objetivos nas aulas de Pilates. Seja para definir os músculos, tratar de lesões ou apenas manter o condicionamento físico, alguns exercícios ganham reforço extra com acessórios.

O Magic Circle é um deles. Feito de material flexível, quando puxado ou pressionado oferece pequena resistência na execução do movimento.

Quando é incorporado a exercícios simples, serve para elevar um pouco o grau de dificuldade.

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A imagem é bonitinha, mas a frase, nem sempre é verdadeira.

Os exercícios do Pilates realmente exigem um pouco mais de dedicação e concentração que outras atividades físicas. Porém, a rotina faz com que os alunos adquiram a consciência corporal e, dessa forma, deixem os exercícios mais fáceis de serem executados.

Mas atenção! Quando falamos mais fáceis, não queremos dizer que vamos exigir menos de vocês, ok?!

Agende uma aula experimental, venha conhecer nosso estúdio e comece já a cuidar do seu corpo e da sua saúde! (11) 3479-3621. Rua Cônego Eugênio Leite, 933 – sala 42, em Pinheiros.

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Desde que sofreu um acidente durante os treinos de equitação, o ator Iran Malfitano aderiu ao Pilates. Ele revelou, em várias entrevistas, que os exercícios o ajudaram a superar as dores e a voltar a praticar esportes antes do tempo previsto pelos ortopedistas.

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Praticar Pilates durante a gravidez traz inúmeros benefícios para as mulheres, desde que os exercícios sejam liberados pelos médicos e acompanhados por profissionais capacitados.

Os exercícios ajudam no controle do peso, condicionamento físico, melhoram da postura, além de aliviar as dores.

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