Monthly Archives: November 2014

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Cuidar do corpo e da mente é um dos objetivos do Pilates. Porém o que muita gente ainda não sabe é que esse método também ajuda no tratamento e recuperação de diversos tipos de lesões corporais.

Muito utilizado na Europa e Estados Unidos, a técnica está ganhando forças no Brasil principalmente para tratar pacientes com alterações posturais, pós-tratamento ortopédico, pacientes com sequelas ou déficites neurológicos causados por derrames cerebrais e doenças como distrofias musculares, esclerose amiotrófica, dentre outras.

Idosos, grávidas, crianças e adolescentes com problemas de postura e indivíduos com necessidade de fortalecimento global também estão aderindo ao Pilates.

É importante sempre frisar que este tratamento deve ser feito com recomendação médica e acompanhamento de profissionais.

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Você sabia que os métodos do Pilates podem ser usados em atividades simples do dia-a-dia?

Seja em casa, no trabalho, praticando um esporte ou até mesmo dirigindo, é possível aplicar os princípios do Pilates.

Por exemplo, se estiver em pé em uma fila, ou lavando uma louça, observe sua postura. Procure sempre, manter a coluna ereta e distribuir melhor o peso do corpo nos pés, joelhos e quadris.

Eles são condicionados a partir do momento que você começa a praticar a atividade e, involuntariamente o seu organismo responde de forma positiva durante todo o dia. Isso é chamado consciência corporal.

Agende uma aula experimental conosco e usufrua de todos os benefícios que a prática proporciona. (11) 3479-3621. Rua Cônego Eugênio Leite, 933 – sala 4243.

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A bola é uma poderosa aliada para ganhar curvas e músculos mais definidos. Os exercícios com este acessório, por oferecerem baixo impacto, são ideais também na recuperação de lesões de coluna, joelho e quadril, porém, a bola de Pilates oferece muito mais benefícios além do tratamento.

Ela é poderosa para ajudar a melhorar a força, a flexibilidade, estabilidade, postura e equilíbrio muscular. O sistema cardiovascular também é bastante beneficiado com estes exercícios.

É sempre bom lembrar que todos os exercícios devem ser feitos com orientação de um profissional, por isso, se você tem uma bola em casa e gosta de praticar exercícios com ela, procure orientações sobre qual a forma correta de praticá-los sem prejudicar seu organismo!

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Praticar exercícios físicos é um hábito que se adquire com o passar do tempo. Esse hábito torna-se muito mais fácil quando iniciado ainda na infância.

Uma criança que cresce vendo os pais consumindo alimentos saudáveis e praticando atividades, tem muito mais chances de ser um adulto com os mesmos propósitos.

O Pilates é uma das atividades que contribuem para o desenvolvimento, pois, além de fortalecer a musculatura para suportar a carga da mochila, ainda corrige a postura e concentração.

Converse com o pediatra do seu filho e saiba de que forma você pode introduzir exercícios no dia-a-dia e quais as atividades recomendadas. Faça-nos uma visita e conheça de forma podemos contribuir para este desenvolvimento!

Rua Cônego Eugênio Leite, 933 – sala 42. Telefone (11) 3479-3621.

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