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A bola é um dos acessórios mais utilizados durante uma aula de Pilates. Com a ajuda dela, é possível potencializar o alongamento, força e o equilíbrio.

Mas você sabia que existe um tamanho ideal de bola para cada pessoa?

Ao realizar exercícios com a bola, se ela não estiver de acordo com o seu biotipo, as chances de causar uma lesão ao invés de tratar, são muito grandes, por isso, fique atento ao tamanho da bola que é indicada para você!

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