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A imagem é bonitinha, mas a frase, nem sempre é verdadeira.

Os exercícios do Pilates realmente exigem um pouco mais de dedicação e concentração que outras atividades físicas. Porém, a rotina faz com que os alunos adquiram a consciência corporal e, dessa forma, deixem os exercícios mais fáceis de serem executados.

Mas atenção! Quando falamos mais fáceis, não queremos dizer que vamos exigir menos de vocês, ok?!

Agende uma aula experimental, venha conhecer nosso estúdio e comece já a cuidar do seu corpo e da sua saúde! (11) 3479-3621. Rua Cônego Eugênio Leite, 933 – sala 42, em Pinheiros.

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Desde que sofreu um acidente durante os treinos de equitação, o ator Iran Malfitano aderiu ao Pilates. Ele revelou, em várias entrevistas, que os exercícios o ajudaram a superar as dores e a voltar a praticar esportes antes do tempo previsto pelos ortopedistas.

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Praticar Pilates durante a gravidez traz inúmeros benefícios para as mulheres, desde que os exercícios sejam liberados pelos médicos e acompanhados por profissionais capacitados.

Os exercícios ajudam no controle do peso, condicionamento físico, melhoram da postura, além de aliviar as dores.

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Cuidar do corpo e da mente é um dos objetivos do Pilates. Porém o que muita gente ainda não sabe é que esse método também ajuda no tratamento e recuperação de diversos tipos de lesões corporais.

Muito utilizado na Europa e Estados Unidos, a técnica está ganhando forças no Brasil principalmente para tratar pacientes com alterações posturais, pós-tratamento ortopédico, pacientes com sequelas ou déficites neurológicos causados por derrames cerebrais e doenças como distrofias musculares, esclerose amiotrófica, dentre outras.

Idosos, grávidas, crianças e adolescentes com problemas de postura e indivíduos com necessidade de fortalecimento global também estão aderindo ao Pilates.

É importante sempre frisar que este tratamento deve ser feito com recomendação médica e acompanhamento de profissionais.

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Você sabia que os métodos do Pilates podem ser usados em atividades simples do dia-a-dia?

Seja em casa, no trabalho, praticando um esporte ou até mesmo dirigindo, é possível aplicar os princípios do Pilates.

Por exemplo, se estiver em pé em uma fila, ou lavando uma louça, observe sua postura. Procure sempre, manter a coluna ereta e distribuir melhor o peso do corpo nos pés, joelhos e quadris.

Eles são condicionados a partir do momento que você começa a praticar a atividade e, involuntariamente o seu organismo responde de forma positiva durante todo o dia. Isso é chamado consciência corporal.

Agende uma aula experimental conosco e usufrua de todos os benefícios que a prática proporciona. (11) 3479-3621. Rua Cônego Eugênio Leite, 933 – sala 4243.

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